phases que la mémoire se consolide, que les émotions s’équilibrent et que le corps se régénère véritablement. Les fragmenter nuit après nuit prive le corps de la récupération complète et nécessaire dont il a besoin.
Des semaines de sommeil perturbé : des effets qu’il ne faut pas ignorer
Il arrive à tout le monde de mal dormir. Mais plusieurs semaines de sommeil perturbé, c’est une toute autre histoire. Les spécialistes du sommeil ont établi un lien étroit entre le manque de sommeil chronique et divers signes inquiétants : difficultés de concentration, détresse
