troubles du sommeil, de douleurs musculaires, déclenche des maux de tête, une perte d’appétit et des problèmes digestifs.
Les vertus des aliments antistress
Afin de combattre efficacement l’anxiété, les experts de la santé recommandent de se tourner vers des aliments aux actions antidépressives. Alternatives saines pour pallier les effets du stress, ces nutriments permettent de booster notre système immunitaire, tout en garantissant une
meilleure résistance à la fatigue et au stress.
Les oméga-3 contenus dans les poissons gras comme le saumon, libéreront leurs propriétés antidépressives,
