les lexiques
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and Treatment a montré que la déplétion de noradrénaline conduit à la dépression, entraînant ainsi pourquoi les bains de glace et les douches froides peuvent aider à prévenir et traiter la dépression.
Pour obtenir ces avantages, la température doit être suffisamment basse. Une étude a montré qu’une immersion d’une heure dans de l’ eau à 14 °C n’augmentait pas les niveaux de noradrénaline, tandis qu’une heure dans de l’eau à 13,9 °C les augmentait de 530 %. Heureusement, des bénéfices similaires peuvent être obtenus en une
