Les minéraux sont des nutriments essentiels dont le corps humain a besoin pour fonctionner correctement. Bien que le corps n’en nécessite que de petites quantités ou de quantités modérées, les minéraux jouent un rôle essentiel dans le maintien d’organes sains, le soutien du métabolisme, la régulation des nerfs et des muscles et la protection du bien-être général.
Contrairement aux vitamines, les minéraux sont des éléments inorganiques que le corps ne peut pas produire seul. Cela signifie qu’ils doivent venir de la nourriture et de l’hydratation. Une alimentation équilibrée fournit généralement
