en contenir.
Que faire ?
Si vous vous réveillez régulièrement fatigué, essayez pendant quelques jours d’éviter les boissons contenant de la caféine à partir de l’après-midi.
Observez ensuite si vous constatez une différence.
Manger un dîner très lourd juste avant le coucher
Un repas très copieux, gras ou pris juste avant de se mettre au lit peut rendre la digestion plus difficile.
Chez certaines personnes, cela peut provoquer une sensation d’inconfort, des remontées acides ou simplement compliquer l’endormissement.
Que faire ?
Essayez de privilégier un dîner relativement simple
