régulières.
Améliorer son alimentation
Limiter la consommation de produits alimentaires susceptibles d’aggraver l’inflammation est primordial. Consultez cette liste de 20 aliments à éviter. Privilégiez les aliments naturels et riches en propriétés anti-inflammatoires.
Un smoothie à l’ananas est recommandé : la bromélaïne qu’il contient possède des vertus antalgiques et anti-inflammatoires. Des compléments de bromélaïne ou de griffe du diable peuvent également aider, car ils soulagent la douleur tout en accélérant la guérison, contrairement aux antalgiques classiques qui ne font que masquer les symptômes.
Marcher pieds nus
Le port de chaussures inadaptées affaiblit
