principaux types de minéraux essentiels
Les minéraux sont généralement divisés en deux catégories:
Macrominéraux
Ceux-ci sont nécessaires en plus grande quantité.
Les exemples incluent:
Calcium
Magnésium
Potassium
Sodium
Phosphore
Chlorure
Trace Minéraux
Ceux-ci sont nécessaires en plus petite quantité, mais restent extrêmement importants.
Les exemples incluent:
Du Fer
Zinc
Sélénium
Iode
Cuivre
Manganèse
Les deux groupes sont tout aussi essentiels pour la santé.
Calcium: essentiel pour les os, les muscles et les nerfs
Le calcium est l’un des minéraux les plus abondants du corps.
Il aide à soutenir:
Os et
