Au début, on observe de légers changements de force. Il devient difficile de porter ses courses, de se relever d’un siège profond, et la fatigue s’installe lors de promenades autrefois faciles. Les muscles sont importants non seulement pour leur apparence, mais aussi parce qu’ils constituent la structure de notre corps, soutiennent nos articulations et nous permettent de tenir debout et d’éviter les chutes.
Le problème ? Votre corps ne métabolise plus les protéines et ne réagit plus aussi efficacement à l’effort qu’avant. Développer ses muscles est plus difficile désormais, c’est pourquoi
