le maquereau commun.
7️⃣ 🐠Les poissons d’élevage intensif bas de gamme
❌Risques :
antibiotiques
pollution
alimentaire artificiel
👉Exemple : certains saumons d’élevage de mauvaise qualité
✔️Préférer :
saumon sauvage
labels bio ou durables🟢8️⃣ 🐟Poissons pêchés dans des eaux polluées
⚠️Certains poissons capturés près:
Les zones industrielles
des ports
de fleuves pollués
peuvent contenir :
☣️PCB, métaux lourds, pesticides
👉Toujours privilégier des poissons originaires de zones contrôlées.
✅Les meilleurs poissons à privilégier🐠💚
✔️Sardines
✔️Anchois
✔️Maquereau commun
✔️Hareng
✔️Saumon sauvage
✔️Truite
➡️Petits poissons = minutes de toxines + plus d’oméga-3🧠✨
🧠Conseils pratiques pour gérer le poison sans
