ou directement sur une cuillère. Si vous utilisez du jus de citron en bouteille, versez-en environ une cuillère à soupe.
Mélange avec le miel : Prenez une cuillère à soupe de miel et mélangez-la avec le jus de citron jusqu’à obtenir une préparation épaisse et onctueuse. La consistance recherchée est celle qui vous permettra de tapisser lentement votre gorge lorsque vous avalez.
Avalez lentement : Voici l’étape clé : prenez le mélange de miel et de citron et laissez-le glisser lentement dans votre gorge. L’objectif est que le mélange tapisse complètement votre gorge.
