blettes, brocolis ou encore courgettes trouvent facilement leur place dans les repas du quotidien.
Côté fruits, les bananes, les avocats et les fruits secs comme les abricots sont intéressants. Les oléagineux — amandes, noisettes, noix de cajou ou pistaches — sont également de précieux alliés, tout comme les légumineuses (pois chiches, lentilles, haricots) et les céréales complètes.
Le potassium est tout aussi essentiel au confort musculaire. On le retrouve dans de nombreux aliments végétaux, ce qui facilite son intégration au quotidien. Les fruits comme la banane, le kiwi, le melon ou l’avocat
