à se relâcher. Parmi les facteurs en cause, on retrouve très souvent un déséquilibre en minéraux, aussi appelés électrolytes. Ces derniers jouent un rôle clé dans la contraction et la détente musculaire.Lors d’un effort, par temps chaud ou simplement au fil de la journée, la transpiration associée à une hydratation insuffisante peut entraîner des pertes minérales. Résultat : les muscles deviennent plus sensibles et réagissent de façon inappropriée. Une alimentation adaptée permet justement de limiter ce risque.Boissons alcoolisées
Les minéraux essentiels au bon fonctionnement musculaireParmi tous les minéraux, deux
