aliments que nous choisissons chaque jour.
L’article de Mercedes nous rappelle avec justesse que la nutrition n’est pas un luxe, mais un outil de prévention active. Il ne s’agit pas de faire une fixation sur son alimentation, mais de comprendre que chaque bouchée peut constituer un pilier fondamental pour un vieillissement placé sous le signe de la tonicité et de la liberté. Le muscle ne se nourrit pas tout seul ; il a besoin de nutriments spécifiques que la nature, dans sa générosité, nous offre sous des formes simples et quotidiennes.
